Трансформационный онлайн-марафон
«Любовь и Забота: изнутри и снаружи»

Научиться любить себя
и перезагрузить свою жизнь
Старт марафона - 5 февраля 2020.
Продолжительность – 21 день
Присоединится можно до 13 февраля 2020.
Любовь и забота – это важнейшие внутренние ресурсы. Они нам безусловно нужны для того, чтобы улучшать качество своей жизни и добавлять в нее легкость, счастье, радость и чувство свободы.
Любить себя — это:
-
ухаживать за собой, заботиться о себе;
-
принимать себя без внутренней критики, без чувства стыда или вины;
-
уважать себя, признавать уникальным ваш личный набор качеств, талантов и способностей;
-
ощущать себя достойным всего самого лучшего;
-
общаться с другими на равных, без чувства неполноценности, без стыда и вины;
-
защищать свои интересы;
-
удовлетворять свои потребности;
-
разрешать себе жить ради удовольствия.
Всем этим важным вещам мы учимся у своих родителей в детстве. Возможно ли научиться любить и заботиться о себе, уже будучи взрослыми?
Наш ответ – да. Хотя это непросто – требует усилий и времени – и мы знаем, что большой путь начинается с маленьких шагов. Предлагаем Вам в течение 21 дня перезагрузить свою жизнь на пути Любви и Заботы к себе.
Организация марафона
Старт марафона 5 февраля, окончание – 26 февраля.
Продолжительность 21 день (с выходными) - каждый четверг вебинар с автором программы, каждый день кроме выходных выполнение домашних заданий, обратную связь от куратора и автора программы, вопросы-ответы, общение участников.
Марафон будет проходить онлайн, в закрытой группе фейсбука. Для прохождения достаточно иметь любой гаджет. Есть возможность участвовать анонимно.
Структура программы
Первая неделя
Забота и любовь к себе – это чувство безопасности, уверенности в себе. И начнем мы с того, как заботиться о достаточном количестве энергии и ресурсов, которые формируют чувство безопасности и уверенности. Забота – это то, что требует неторопливости, мы будем обучаться искусству маленьких шагов, тренируя внимательность к себе и своему телу.
Вторая неделя
Забота и любовь к себе – это признание своей ценности и важности. Для этого мы будем использовать силу парадоксальных изменений – вместо стремления к идеалу и совершенству будем идти по Пути к собственной уникальности. На второй неделе вы научитесь принимать себя без внутренней критики, без чувства стыда или вины, уважать себя, признавать уникальным ваш личный набор качеств, талантов и способностей.
Третья неделя
Забота и любовь к себе – это позиция в отношениях. Выбирать то, что вам нравится, по вкусу, не пригибаясь, ужимаясь и пытаясь терпеть. На третьей неделе мы будем учиться выстраивать границы в отношениях – ставить собственные интересы выше чьих-то еще, в принципиально важных вещах не уступать, боясь обидеть других, не экономить на своих потребностях в угоду чужим.
Автор марафона
Ольга Коржова
Психолог, практикующий психотерапевт.
Образование: Сертифицированный НЛП-практик, НЛП-мастер, телесно-ориентированный психотерапевт, кандидат в сертифицированного транзактного аналитика.
Член Европейской Ассоциации Транзактного Анализа, Санкт-Петербургской Организации Транзактного Анализа.
Профессиональные интересы: сценарий жизни, отношения, эмоциональная грамотность, телесность и сценарий, ресурсные состояния.
Куратор марафона
Оксана Денисова
Психолог, преподаватель философии
Образование: Получила высшее психологическое образование в Кыргызско - Российском Славянском Университете. Закончила аспирантуру на кафедре философии науки.
Является специалистом в области социальных конфликтов.
Профессиональные интересы: символическая логика, социальная философия, социология и психология конфликта, психология зависимостей.


Стоимость всей программы
Тариф Базовый
2200
Сом\ рублей
Цена изменится с 05.02.2020
4000 Сом\ рублей
Доступны вебинары, все домашние задания, практики
Доступ к закрытой группе с участниками, куратором и автором программы
Доступ к материалам курса на 30 дней после окончания марафона
Тариф Индивидуальный
10 мест
4200
Сом\ рублей
Цена изменится с 05.02.2020
6000 Сом\ рублей
Доступны вебинары, все домашние задания, практики
Доступ к закрытой группе с участниками, куратором и автором программы
Доступ к материалам курса на 90 дней после окончания марафона
1 онлайн – консультация с автором программы марафона
Тариф Индивидуальный Плюс
5 мест
6200
Сом\ рублей
Цена изменится с 05.02.2020
7000 Сом\ рублей
Доступны вебинары, все домашние задания, практики
Доступ к закрытой группе с участниками, куратором и автором программы
Неограниченный доступ к материалам марафона
3 онлайн-консультации с автором программы марафона
Оплата после регистрации производится в сомах на:
Оплатить можно несколькими способами *
Для жителей Киргизии на эльсом по номеру: 0556352517
На счет Яндекс Деньги в рублях 410013687511265 или по ссылке https://money.yandex.ru/to/410013687511265
переводом на Demir bank в сомах:
BENEFICIARY / ПОЛУЧАТЕЛЬ: АНГЕЛИНА МУХАМЕДОВНА ДЕМИЛЬХАНОВА
BENEFICIARY ACCOUNT / СЧЕТ ПОЛУЧАТЕЛЯ 1180000118913015 KGS
BENEFICIARY BANK / БАНК ПОЛУЧАТЕЛЯ Demir Kyrgyz International Bank (Bishkek, Kyrgyzstan)
BENEFICIARY BANK ADDRESS / АДРЕС БАНКА ПОЛУЧАТЕЛЯ 245, Chui Ave., Bishkek, Kyrgyzstan /
Кыргызстан, г. Бишкек, пр. Чуй 245
BENEFICIARY BANK SWIFT (BIC) / SWIFT БАНКА ПОЛУЧАТЕЛЯ DEMIKG22
*Возможны дополнительные опции для жителей за пределами Киргизии