Трансформационный онлайн-марафон 
«Любовь и Забота: изнутри и снаружи»

Научиться любить себя 
и перезагрузить свою жизнь

Старт марафона - 5 февраля 2020.    

Продолжительность – 21 день
Присоединится можно до 13 февраля 2020. 

Любовь и забота – это важнейшие внутренние ресурсы. Они нам безусловно нужны для того, чтобы улучшать качество своей жизни и добавлять в нее легкость, счастье, радость и чувство свободы.

Любить себя — это:

• ухаживать за собой, заботиться о себе;

• принимать себя без внутренней критики, без чувства стыда или вины;

• уважать себя, признавать уникальным ваш личный набор качеств, талантов и способностей;

• ощущать себя достойным всего самого лучшего;

• общаться с другими на равных, без чувства неполноценности, без стыда и вины;

• защищать свои интересы;

• удовлетворять свои потребности;

• разрешать себе жить ради удовольствия.

Всем этим важным вещам мы учимся у своих родителей в детстве. Возможно ли научиться любить и заботиться о себе, уже будучи взрослыми?

Наш ответ – да. Хотя это непросто – требует усилий и времени – и мы знаем, что большой путь начинается с маленьких шагов. Предлагаем Вам в течение 21 дня перезагрузить свою жизнь на пути Любви и Заботы к себе.  

Структура программы

Первая неделя

Забота и любовь к себе – это чувство безопасности, уверенности в себе. И начнем мы с того, как заботиться о достаточном количестве энергии и ресурсов, которые формируют чувство безопасности и уверенности. Забота – это то, что требует неторопливости, мы будем обучаться искусству маленьких шагов, тренируя внимательность к себе и своему телу.

​

Вторая неделя

Забота и любовь к себе – это признание своей ценности и важности. Для этого мы будем использовать силу парадоксальных изменений – вместо стремления к идеалу и совершенству будем идти по Пути к собственной уникальности. На второй неделе вы научитесь принимать себя без внутренней критики, без чувства стыда или вины, уважать себя, признавать уникальным ваш личный набор качеств, талантов и способностей.

​

Третья неделя

Забота и любовь к себе – это позиция в отношениях. Выбирать то, что вам нравится, по вкусу, не пригибаясь, ужимаясь и пытаясь терпеть. На третьей неделе мы будем учиться выстраивать границы в отношениях – ставить собственные интересы выше чьих-то еще, в принципиально важных вещах не уступать, боясь обидеть других, не экономить на своих потребностях в угоду чужим. 

Автор марафона

​

Ольга Коржова

​

Психолог, практикующий психотерапевт.

Образование: Сертифицированный НЛП-практик, НЛП-мастер, телесно-ориентированный психотерапевт, кандидат в сертифицированного транзактного аналитика.

Член Европейской Ассоциации Транзактного Анализа, Санкт-Петербургской Организации Транзактного Анализа.

Профессиональные интересы: сценарий жизни, отношения, эмоциональная грамотность, телесность и сценарий, ресурсные состояния.

Куратор марафона

​

Оксана Денисова

​

Психолог, преподаватель философии

Образование: Получила высшее психологическое образование в Кыргызско - Российском Славянском Университете. Закончила аспирантуру на кафедре философии науки.
Является специалистом в области социальных конфликтов.  

Профессиональные интересы: символическая логика, социальная философия, социология и психология конфликта, психология зависимостей.

Стоимость всей программы

Тариф Базовый

​

​

2200 
Сом\ рублей

​

Цена изменится с 05.02.2020 

4000 Сом\ рублей 

​

Доступны вебинары, все домашние задания, практики

Доступ к закрытой группе с участниками, куратором и автором программы

Доступ к материалам курса на 30 дней после окончания марафона

Тариф Индивидуальный
10 мест

​

4200
Сом\ рублей

​

Цена изменится с 05.02.2020

6000 Сом\ рублей

​

Доступны вебинары, все домашние задания, практики

Доступ к закрытой группе с участниками, куратором и автором программы

Доступ к материалам курса на 90 дней после окончания марафона

1 онлайн – консультация с автором программы марафона

​

Тариф Индивидуальный Плюс
5 мест

6200
Сом\ рублей

​

Цена изменится с 05.02.2020

7000 Сом\ рублей

​

Доступны вебинары, все домашние задания, практики

Доступ к закрытой группе с участниками, куратором и автором программы

Неограниченный доступ к материалам марафона

3 онлайн-консультации с автором программы марафона